Статистическите данни сочат колосален процент пациенти с псориазис в целия свят - в рамките на 3-5%. Най-вече заболяването засяга кожата, което се проявява като червен обрив, с характерна възпалителна реакция. В този случай плаката е покрита със сребриста люспа отгоре. Основната трудност при лечението на болестта е липсата на лекарства за пълно излекуване. Предполага се, че основните фактори, влияещи върху разпространението на псориазис са: метаболитни отклонения, външни фактори, стрес, както и наследственост.
Повечето учени са съгласни, че наследствеността играе една от най-важните роли. При наличие на генетични аномалии всяка външна стимулация може да отключи проявата на псориазис. Това могат да бъдат нервни, депресивни, психо-емоционални отклонения, некачествен материал за облекло, механично увреждане на кожата, отравяне с химични съединения, инфекциозни заболявания и др. Методите за лечение на псориазис се свеждат до преминаването на заболяването от остри симптоми към асимптоматични прояви. От най-голямо значение е не само поведението на човек през периода на рецидив, но и превенцията на псориазиса, за която е отговорна превенцията.
Основните методи за предотвратяване на псориазис
Профилактиката на псориазис се състои в поддържане на здравословен начин на живот и елиминиране на негативните фактори. В същото време превенцията има доста обща форма, тоест ви позволява да предотвратите развитието на други заболявания, тъй като имунитетът се засилва и тялото функционира в редовен режим, вероятността за качествена съпротива на стимули от околната среда се увеличава.
Превенцията е набор от мерки, насочени към поддържане на здравето в организма. Има няколко области на влияние, които могат да помогнат за предотвратяване на рецидив:
- Висококачествена грижа за кожата;
- Придържайте се към диета;
- Препоръчва се релаксиращ масаж;
- Отхвърляне на лошите навици;
- Избягвайте стрес и депресия;
- Предотвратете навлизането на корозивни химикали в кожата и дихателните пътища;
- Поддържайте правилното ниво на микроелементи и витамини в организма.
Грижа за кожата
Необходима е висококачествена и задълбочена грижа за кожата:
- Периодично провеждайте водни процедури, дори през студения сезон. За горещ сезон можете да използвате хладен душ, изливане, а в студен период да използвате топли вани с добавка на сода, сол, билки и др. ;
- Важно е да се грижите добре за кожата си, за да не провокирате раздразнения и порязвания по нея. Използвайте меки гъби и е по-добре да откажете напълно твърдите гъби, в противен случай е възможен рецидив;
- Елиминирайте твърдите сапуни от употреба. Също така предотвратявайте проникването на разтворители като бензин, керосин; По-добре е косата на главата да се мие със специални шампоани, които съдържат разпространението на болестта и могат да действат като лечение на псориазис. Те включват шампоани, балсами и лосиони;
- Предотвратете напукване на кожата, за да изключите вероятността от симптоми. След вана или душ е важно да се овлажнява кожата, за това използвайте маски, кремове, мехлеми и др. Това ускорява възстановяването на хидролипидната мембрана и предотвратява повишената загуба на вода. Необходимо е да се използват такива средства веднъж на ден;
- Влажността на закрито трябва да бъде на оптимално ниво (50-55%). Ако въздухът е твърде сух, кожата започва да изсъхва и след това да се напуква. Могат да се използват овлажнители;
- Повишената циркулация на въздуха увеличава сухотата на кожата при климатици и течения. Необходимо е да се ограничи времето, прекарано в такива помещения;
- Механичните повреди трябва да бъдат изключени. Порязвания, натъртвания, ожулвания, разкъсвания на кожата често провокират рецидив;
- Химикалите, като грижата за банята, трябва да се използват минимално и само с лични предпазни средства, въпреки че дори продължителното излагане на дихателните пътища е вредно;
- Скъсете ноктите, за да предотвратите случайно нараняване на кожата;
- Някои видове козметика съдържат в състава си агресивни вещества, което се отразява негативно на кожата. Може да се наложи да преминете към медицинска козметика.
Прилагане на уелнес масаж
Превенцията на псориазис става още по-ефективна, ако се прилага масаж. Масажните техники, които стимулират кръвообращението, се считат за особено полезни. Благодарение на активното кръвообращение се ускорява отстраняването на метаболитите, токсините и се ускорява процесът на регенерация на кожата, което предотвратява обострянето на заболяването. Масажът включва използването на пръсти за постепенно разтягане на кожата около плаката. Необходимо е да се улови зона от 2-4 см около засегнатата област. Самите плаки не трябва да се докосват, това е изпълнено с влошаване на заболяването. Може да се направи масаж на цялото тяло, за да се предотврати образуването на нова плака. Най-вече трябва да обработите гърба, след което да преминете към масаж на крайниците и в края на корема. Гърбният кош реагира добре на притискане и триене. Продължителността на процедурата е 10-15 минути.
Правилно хранене и диета
Храненето играе решаваща роля за предотвратяване на развитието на почти всички хронични заболявания и псориазисът и неговата превенция не са изключение. Има някои диетични планове, които могат да доведат до положителни резултати, като диетата Пегано, но същността е същата и е да се елиминират вредните вещества. Именно поради негативните ефекти на храната възникват рецидиви. Това се обосновава с факта, че увреждането на черния дроб при псориазис е характерен ход на заболяването.
- Изобщо не яжте пържени, пикантни, солени и кисели ястия. Също така изключете консервираните храни, полуготовите продукти могат да се консумират в малки количества, но само домашно приготвени. Яжте бързо развалящи се храни с повишено внимание. Всичко това нарушава процеса на преработка на храната в храносмилателния тракт;
- Не яжте цитрусови плодове, тъй като те се считат за силно алергични плодове. Също така в състава на цитрусовите плодове има колхицин, който унищожава фолиевата киселина, а тя от своя страна е един от важните компоненти на регенерацията на кожата;
- Не се препоръчва да се яде царевица;
- Възможни са рецидиви поради банани, манго и ягоди;
- Забранено е да се ядат сладкиши, както и продукти от брашно;
- Яденето на картофи е приемливо, но трябва да се намали значително. Това се дължи на високото съдържание на калий. Реагирайки с натрия, те антагонизират калция. Калцият е важен за справяне с възпалителния отговор;
- Мазните меса трябва да бъдат сведени до минимум, предимно свинско и агнешко. Заменете с повече диетични меса;
- Силно алергични храни са: яйца, домати, кафе, шоколад, мед и гъби;
- Млечните продукти са здравословни, защото съдържат много протеини и мазнини. Препоръчва се в диетата да се въведе извара, мляко, ферментирало печено мляко и сирене. Благодарение на най-важните аминокиселини ходът на биохимичните реакции в тялото се нормализира. В същото време високото съдържание на калций помага за премахване на възпаление, както и алергични прояви;
- Лечението и профилактиката на псориазис работи добре с растителни храни като зеленчуци, плодове и билки. Те обаче трябва да се консумират сурови. Морковите имат полезни свойства, благодарение на витамин А. Този компонент води до нормализиране на метаболизма в кожата и спомага за по-бърза регенерация;
- Кашата трябва да присъства в диетата всеки ден. Най-полезните зърнени култури са: пшеница, овес и елда;
- За най-бързото лечение на псориазис трябва да пиете много течности, това включва сокове, вода, включително минерална вода, чайове и др. ;
- Ако имате непоносимост, избягвайте употребата на алергени. Този нюанс се определя с помощта на лекуващия лекар.
Отказ от алкохола и тютюнопушенето
Няма надеждни данни дали алкохолът може да провокира заболяването, но е известно, че при пациенти с вече развит псориазис ходът на заболяването се влошава значително от пиенето. Възможно е също така обичайната вулгарна форма на заболяването да се генерализира в по-тежка форма, например псориатична еритродермия.
По отношение на тютюнопушенето всичко е малко по-просто. Забелязва се, че може да провокира както самата болест, така и да влоши настоящата форма на заболяването. Хората, които консумират 20 или повече цигари на ден, са особено изложени на риск. Основният проблем е намаляването на активността на имунната система поради липса на кислород и отслабване на мускулния тонус и съдовите стени. Важно е също, че пушенето влошава кръвообращението през капилярите, както и потиска антиоксидантната защита.
Здравословен начин на живот
Здравословният начин на живот е един от основните фактори, които влияят на благосъстоянието на кожата. Важно е да имате добър ежедневен режим, включително да спите достатъчно. Лекарите съветват по-често да излизате сред природата, на чист въздух, да ходите на море, курорти, санаториуми.
Физическата активност помага за възстановяване на здравословното състояние на организма, което е основният фактор за предотвратяване на заболяването. Спортните дейности са страхотни, особено фитнес и плуване. Такъв набор от мерки ви позволява да укрепите имунната система, както и да премахнете нервното напрежение.
Антистрес
Психоемоционалните разстройства и напрежението влияят негативно на хода на заболяването и много често провокират появата му. От първостепенно значение в превенцията е нормализирането и стабилността на емоционалното състояние и нервната система. Трябва да се опитате да изключите възможно най-много външни стимули. Древни практики като йога и медитация, както и допълнителен сън, могат да помогнат за това. В по-тежки ситуации те използват успокоителни или се разбират с билкови чайове.
Ако псориазисът включва нарушения на нервната система - главоболие, нарушения на съня, нервност, тогава може да се използват лекарства. Ефективни - майчинка, валериана, Nervo-Vit. Те ви позволяват да нормализирате съня, да повишите способността на имунната система и да подобрите устойчивостта на стрес.
Трудно е да постигнете резултат, без да полагате собствени усилия, трябва да вземете всичко по-спокойно.
Работете
Някои професии са категорично неподходящи за пациент с псориазис. Неблагоприятните фактори включват: висока температура, твърде много сухота или влажност в помещението, използването на химикали. Също така изборът на професия не трябва да пада върху специалности с високо ниво на нервен стрес, както и риск от механични повреди. Най-добре е да стоите далеч от силно алергични среди.
Използването на витаминни комплекси
Витамините влияят изключително благоприятно не само върху протичането на заболяването, но и върху неговата превенция. Благодарение на силния имунитет е възможно да се предотврати рецидив, заедно с това се подобрява метаболизмът, което има благоприятен ефект върху състоянието на кожата. Важни витамини са:
- А - той е отговорен за кератинизацията, което значително ускорява регенерацията на кожата;
- E - Основно ценен заради антиоксидантните си ефекти. Той също така предотвратява аномалии в метаболизма и действа като неразделна част от синтеза на ДНК;
- D - е регулиращо вещество за обмяната на фосфор и калций. В същото време стимулира регенерацията в епидермиса и нормализира мембраната, клетъчната структура;
- Група В - участват активно в метаболизма на кожата, подобряват усвояването на кислород. Елементите на кожата реагират благоприятно на наличието на витамини от група В, което се проявява от нормализирането на нервната система.
Най-често се използват продукти с високо съдържание на витамини или препарати. Препоръчително - Undevit, Geksavit и Dekamevit, но те трябва да се използват въз основа на препоръките на лекаря.
Медикаменти
Необходима е консултация с лекар преди прием на лекарства. В някои случаи агентите, напротив, причиняват влошаване на заболяването, което се проявява с увеличаване на симптомите. Трябва да се избягва употребата на литиеви препарати, както и такива, съдържащи злато и бета-блокери.
Всяко, дори и най-безобидно, на пръв поглед, заболяване може да провокира псориазис. Необходимо е да се справите с навременното лечение на всички заболявания. Болестта на горните дихателни пътища често влошава псориазиса.
Климатотерапия, ултравиолетови лъчи
Ултравиолетовото лъчение има благоприятен ефект върху протичането на псориазиса и неговата профилактика. На пациентите се предписват слънчеви бани за 5-10 минути, изгарянето е неприемливо. Също така, морската вода има положителен ефект, особено от Мъртво море, въпреки че този показател е индивидуален, напротив, вреди на някои. Раните на кожата са противопоказание за плуване в морска вода. По време на обостряне не трябва да плувате. Времето за провеждане на климатотерапия трябва да се коригира индивидуално.
Когато правите слънчеви бани, трябва да използвате защитни кремове. Лекуващият лекар ще може да каже дали слънчевите бани ще имат благоприятен ефект, в противен случай има висок риск от обостряне на заболяването.
Травма
Нараняванията са много опасни прояви, които могат да причинят псориазис, както и да го влошат. Това увеличава риска от вторична инфекция поради порязвания и ожулвания. Около лезиите често се появяват плаки. Предотвратете образуването на наранявания, доколкото е възможно.
облекло
Такъв фактор като висококачествено и подходящо облекло е един от принципите за предотвратяване на псориазис или неговото повторение. Препоръчително е да използвате дрехи от меки тъкани, изработени от естествени материали, по-добре е те да имат светъл цвят. Това ще помогне да се избегне нараняване на плаката и да се намали болезнеността по кожата. По-светлият цвят ще ви помогне да направите сребристите люспи по-малко видими. Лен, памук и други меки материи са идеални за спално бельо. Избягвайте да носите вълнени пуловери и подобни дразнещи материали.